Από την Τετάρτη 17 Σεπτεμβρίου στις 17:00 μέχρι και τις 21:00 ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Χαλκίδας ξεκινάει τα μαθήματα του στο κλειστό στάδιο Κανήθου "Τάσος Καμπούρης". 

Για περισσότερες πληροφορίες έφορος ορειβασίας και διαχείρισης πίστας Κων/νος Ανδρέου: 698 6765858

Για την συγκεκριμένη ημέρα τα μαθήματα είναι δωρεάν, από παιδιά πέντε ετών μέχρι ενήλικες ελάτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια το συναρπαστικό άθλημα της αναρρίχησης. 

Γιατί να κάνω αναρρίχηση;

Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι μια δραστηριότητα που συνδυάζει σωματική άσκηση και ψυχική ενδυνάμωση, προσφέροντας ποικίλα οφέλη:

1. **Βελτίωση της σωματικής δύναμης**: Η αναρρίχηση ενισχύει σχεδόν όλους τους μύες του σώματος, ιδιαίτερα τους μύες των χεριών, της πλάτης, του κορμού και των ποδιών.

2. **Αύξηση της ευλυγισίας**: Καθώς οι κινήσεις απαιτούν μεγάλη ελαστικότητα, βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας και της ευκαμψίας του σώματος.

3. **Αερόβια και αναερόβια άσκηση**: Προσφέρει ταυτόχρονα αερόβια άσκηση, βελτιώνοντας την καρδιοαγγειακή υγεία, αλλά και αναερόβια, ενδυναμώνοντας τους μύες.

4. **Ψυχική αντοχή και συγκέντρωση**: Η αναρρίχηση απαιτεί στρατηγική σκέψη, υπομονή και συγκέντρωση, βελτιώνοντας τη νοητική αντοχή και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

5. **Μείωση του άγχους**: Εστιάζοντας στη διαδρομή και στις κινήσεις, πολλοί αναρριχητές βρίσκουν ότι η αναρρίχηση είναι ένας τρόπος να απομακρύνουν το άγχος και να χαλαρώσουν το μυαλό τους.

6. **Αύξηση της αυτοπεποίθησης**: Η επιτυχία σε δύσκολες διαδρομές ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προσφέρει ένα αίσθημα επιτεύγματος.

7. **Βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού**: Οι κινήσεις απαιτούν ακριβή συντονισμό και καλή αίσθηση της ισορροπίας.

Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι ιδανική για όσους θέλουν να συνδυάσουν τη γυμναστική με τη διασκέδαση και να βελτιώσουν την ψυχοσωματική τους υγεία.

Ελάτε με άνετα αθλητικά ρούχα, για αρχή θα σας παρέχουμε εμείς ότι χρειαστεί. 

Στην συνέχεια μετά από εξοικείωση με βασικές αρχές ασφάλειας οι αθλούμενοι θα μπορούν να βγουν σε εξωτερικό χώρο σε πεδία σε βράχια που έχει δημιουργήσει ο σύλλογος μας.

Ευρεία σύσκεψη με τη συμμετοχή των τοπικών φορέων και συλλόγων του Δήμου Ερέτριας πραγματοποιεί ο Σύλλογος Ενεργών Πολιτών ΜΕΔΟΥΣΑ μαζί με τον Ορειβατικό Σύλλογο Χαλκίδας τη Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου 2024, στις 20:00 στο καφέ του ξενοδοχείου Άρτεμις στην Αμάρυνθο.

Την Κυριακή 16 Ιουνίου ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Χαλκίδας εγκαινιάζει το νέο αναρριχητικό πεδίο στα Μεσσάπια με 30 διαδρομές. 

Μετά τις 13:00 το μεσημέρι και ως αργά το απόγευμα σας περιμένουμε για να γνωρίσετε δωρεάν την αναρρίχηση και την ομορφιά της περιοχής. 

Μερικές πληροφορίες για το καινούργιο αναρριχητικό πεδίο του συλλόγου στη Νύφη.

Πρόσβαση

κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για οδηγίες πρόσβασης

Leof. Chaina 96-106 to Dirfies Messapies

Το πεδίο βρίσκεται 24 km από τη Χαλκίδα, από το χωριό Ψαχνά ακολουθήστε την επαρχιακή οδό Ψαχνων-Καθενων πριν το χωριό Μακρυκαπα στο σημείο που η οδός στρίβει δεξιά για Καθενους και μετρά στρίψτε αμέσως αριστερά προς Επτακονακα και ακολουθήστε τις ξύλινες ταμπέλες για το πεδίο της Νύφης. Μετά από περίπου 1 km στρίβετε δεξιά σε καλό χωματόδρομο για περίπου 1 Km, μετά στρίβετε ξανά δεξιά σε χωματόδρομο. Από αυτό το σημείο ο δρόμος γίνεται πιο ανώμαλος αλλά με προσοχή περνάνε και ΙΧ αλλιώς μπορείτε να παρκάρετέ σε αυτό το σημείο και να περπατήσετε τα τελευταία 800 μ. Μόλις περάσετε το μαντρί στα δεξιά, σιγά σιγά θα εμφανιστεί το πεδίο στα αριστερά σας περίπου στα 120μ δεξιά μετά το μαντρί υπάρχει ακαλλιέργητο χωράφι για να αφήσετε το αμάξι. Από αυτό το σημείο περπατάμε κατηφορικώς για περίπου 50μ προς το ποτάμι μέχρι να δούμε το πρώτο πέτρινο κούκο που σημαδεύει την αρχή του μονοπατιού και είναι στο χωράφι με τις ελιές στην αριστερή πλευρά του δρόμου ακολουθάμε τους κούκους περιμετρικά του χωραφιού που θα μας οδηγήσουν στην είσοδο του μονοπατιού που μας οδηγεί στο πεδίο, χρόνος πρόσβασης 5 λεπτά.

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΔΕΞΙΑ

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΕΝΤΡΟ

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑ

Διαδρομές

1. 5 Α Όλα , 5a, 5 ασφάλειες , 10 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

2. Τσιμπιτη , 6c , 5 ασφάλειες, 10 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

3. Ακόμα και το Μεσημέρι ,6b , 5 ασφάλειες, 8 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

4. ΕΟΚΑ ,6C+, 5 ασφάλειες, 8 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

5. Μια Τρυπά τίποτα Άλλο , 6α+, 6 ασφάλειες, 12 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

6. Μόνο για το Facebook εν καλοί. 6α+, 6 ασφάλειες, 12 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

7. Εγώ τσε ο Κορνι ,5c , 6 ασφάλειες, 12 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2022.

8. Κοντούλα , 5a , 5 ασφάλειες, 8 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2022.

9. Ημέρα Εθελοντισμού, 5b , 8 ασφάλειες, 14 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος/Σερεκας Γεώργιος 2023.

10. Ο Βάτραχος, 5 b, 8 ασφάλειες , 14 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

11. Βουνίσια, 5 a, 7 ασφάλειες , 14 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

12. Το δίεδρο της Νύφης, 5 c, 6 ασφάλειες , 16 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

13. Βηρυτός 6b+, 7 ασφάλειες , 16 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

14. To κόκκινο Αδιάβροχο, 6c, 7 ασφάλειες, 16 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

15. Πασχαλίτσες, 6c+/7a, 10 ασφάλειες , 16 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος/Γκουλιας Κωνσταντίνος 2023.

16. Πράμα , Κρασά τσε Σκαρφάλωμα Κουμπάρε, 7a+/7b , 7 ασφάλειες , 16 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος/Παρπαρινος Ανδρέας 2023.

17. Τοσοδούλα, 4c , 4 ασφάλειες, 8 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

18. Broccoli, 5c , 5 ασφάλειες, 10 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

19. You dancing with your demons baby, 7b+/7c, 9 ασφάλειες, 20 μ. Ανδρέου Κωνσταντίνος/Παρπαρινος Ανδρέας 2023.

20. Μύλου, 6a+, 7 ασφάλειες, 16 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

21. Καρτανα ,6c+/7a, 11 ασφάλειες, 20 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

22. Πελλοπλασμα , 7b/7b+, 14 ασφάλειες, 24 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2023.

23. Για να μαθαίνουμε, 4c , 3 ασφάλειες, 4 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

24. Σοφία , 5b , 7 ασφάλειες, 18 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

25. Λουΐζα , 5c , 8 ασφάλειες, 16 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

26. Ελενίτσα καλή τύχη, 5C, 12 ασφάλειες, 26 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

27. O Δράκος, 5a, 7 ασφάλειες, 16 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος/Παρπαρινος Ανδρέας 2023.

28. Αϊ Γιώργης, 6a , 8 ασφάλειες, 18 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος/Γκουλιας Κωνσταντίνος 2023.

29. Τα 45 μου , 6a+ , 10 ασφάλειες, 22 μ Ανδρέου Κωνσταντίνος 2024.

Οι διαδρομές Βηρυτός , Το κόκκινο αδιάβροχο, Για να μαθαίνουμε έχουν κλειστά ρελε ενώ όλες οι άλλες αυτόματα ρελε.

Για εκπαιδευτικούς λογούς έχει τοποθετηθεί κλειστό ρελε που αποτελείται από 2 κρίκους στο βράχο που είναι κάτω από τα δέντρα μπροστά από τη διαδρομή Τοσοδούλα, για λογούς εκπαίδευσης έχει ανοιχτεί και η διαδρομή Για να μαθαίνουμε.

Οι διαδρομές είναι όλες χωρίς ονόματα στη βάση του βράχου, έχουν όλες ανοξείδωτα υλικά και ρελέ 2 σημείων. Για την επανάληψή τους θα χρειαστείτε σχοινί τουλάχιστον 60m, όπως επίσης 12 σετάκια.

Καλό Σκαρφάλωμα

Κωνσταντίνος Ανδρέου

ΕΟΣ Χαλκίδας